150移民故事.2018年10月，我带着当时5岁女儿来爱尔兰生活。我平时喜欢研究美容保养和衣服穿搭，大部分的时间是宅在家里面，给家人做一日三餐，喜欢读书、也在坚持运动，非常开心能够在这里分享。这是我生活的小镇，它叫阿斯隆，距离爱尔兰的首都都柏林大概有一个小时左右的车程。这个小镇非常安静，学校医疗购物中心的设施配备也是很完善。我们刚来爱尔兰的时候，其实有生活在其他地方，但这个小镇是我老公比较熟悉的，所以我们在2019年元旦以后又搬回了小镇，一直生活到现在。一、为什么选择带孩子移居爱尔兰生活？首先我老公在爱尔兰有工作经验，相对比中国，他更愿意留在爱尔兰发展。我大学是在安徽读的师范学院英语专业，毕业以后做了两年左右的英语老师。因为自己接触西方文化比较早，也喜欢西方的生活环境，所以也就有了出国生活的想法。基于我们夫妻的的选择和教育理念，对小孩的生活和学习做出了一些新的选择。在没有来爱尔兰之前，我们生活在河北的一个县城，有在爱尔兰旅行一个月的体验。2015年过完元旦，飞来爱尔兰住了一个月，当时办的是旅游签证。和河北老家对比之后，我感觉从生活环境来说，爱尔兰更加有优势——当时我们国家北方雾霾比较严重。严重的雾霾下，会有什么问题呢？出门都需要戴口罩，这个可以接受，和现在新冠疫情出门要戴口罩差不多。但它有一个问题是会影响肺部，我的女儿出生以后基本上每年会因为肺炎的感染去住院。尤其是上了幼儿园以后，每年都要到了时间段就要去医院输液，如果不输液她肺炎就好不了。另外加上我是安徽人，安徽气候比较湿润，树木很充裕，如果去过安徽旅游的小伙伴应该也知道。北方相对安徽来说太干燥，我的皮肤扛不住，来爱尔兰旅游之后，我更喜欢爱尔兰。爱尔兰的气候也是非常湿润，是温带海洋性气候，气温也不是很低。北方的冬天很冷，而这边冬天不会太冷，最低温度不会低于0度，平时出门穿个羽绒服就可以了。这里比较多雨，所以我在爱尔兰生活的这几年，我时常感觉跟我老家的气候差不多。略微不同的是它是一个岛国，四周环海，风会比安徽大。所以从自然环境上来说的话，我更适应爱尔兰的环境。来这边生活几年后，我女儿的肺炎的情况好转了起来了，现在我和我女儿基本上不去医院，身体很健康。除了自然环境因素外，还有一个原因是小孩的学习教育。在她3岁的时候，我有送她去河北老家的幼儿园学习。我们一直有让孩子出国学习的计划，只是提早把原来送她出国留学的计划，提前到上小学的时候了。我们当时的想法其实是蛮简单的，早晚要送她出去读书，那不如早一点让她适应。展开来讲的话，我曾经把爱尔兰的教育资源和安徽、河北进行比较，学习竞争压力会很大，在高考上也没太大优势，而且我们两个的老家都不是省会城市，是生活在四五线城市。教育资源相对比省会和国内一二线城市没有竞争优势；而且要花很多的时间去培养孩子。在这种情况下，爱尔兰的教育资源分配比较均匀，只有私立学校和公立学校的差别，不存在地区教育资源的差别，而且教育体系是非常非常完善的。小孩从小学到初中再去读大学，竞争压力没有国内那么大。爱尔兰的教育体系接近于英国，在对比之后，我们首选爱尔兰。第三个原因是跟我自己有关。我常年生活在国内，虽然很喜欢国外的生活环境，也经常出国旅游，但是如果成家立业以后，要下定决心带小孩去国外生活和学习还是很艰难的，需要很大勇气下定决心。因为你要脱离国内亲朋好友的圈子，又要离开你在国内积累事业的舒适区，去陌生的环境生活工作，其实非常有挑战性。我自己也走过一些弯路，当时我也不敢下定决心马上就来国外，还是想留在国内发展一段时间，综合考虑在决定。那个时候对国外生活没有太大的自信。我当时选择了在国内创业，在国内创业的时候有做销售，也有带团队创业。当时抓住了互联网的风口，但发展的速度太快了，压力比较大。我在创业的前两年很顺利，但在第三年开始进入了非常严重的瓶颈期。随着小孩年龄的增长和创业带来的压力和瓶颈期出现了很多问题，导致个人的情绪非常抑郁和焦躁，经常在家里发脾气，然后也很迷茫，是选择继续国内的熟悉生活还是选择去爱尔兰。我的事业陷入了严重的瓶颈之后，我花了很多的时间和精力去度过瓶颈期，但发现好像也没有什么效果。而且我的抑郁和焦虑越来越严重，已经必须要心理学课程的介入才能稍微有所好转的阶段。于是我下定决心要改变自己，来爱尔兰生活，不再继续让自己在忙碌创业环境节奏待下去，不再伤害自己的身体。二、初来乍到，会有哪些不适应，如何调节？作为成年人，我的反应比小孩子要更大一些，小孩子适应新环境的能力是非常强的。我的适应能力慢一些，遇到了很多情况，比如时差，饮食，社交等各方面，现在跟大家分享一下我自己的经验。首先是时差。之所以不适应时差，是因为我和国内的亲朋好友以及事业伙伴还会有联系，因为从事的是互联网工作，并不局限我的生活区域。我生活在海外，和小伙伴们和我有七八个小时的时差。在这种时差下，没有办法按照他们的时间节奏去工作，有我自己的时间节奏，冲突是非常强烈的，我花了很长的时间去适应。一开始迁就国内的时间节奏比较多，后来我发现如果完全迁就国内的生活节奏会非常影响我在爱尔兰的生活。毕竟在这边，我有孩子，自己也30多岁了，生活和作息要规律一些，后来就慢慢转移到爱尔兰的生活节奏，不再强求自己配合国内的生活节奏。第二个是饮食。我是30岁以后才出国，所以中国胃很明显。刚来的时候我没有做饭基础，我的情况是我不知道怎么做饭，也不知道去采购什么样的食材，什么样的食材适合做中国菜。为了适应饮食，我虚心向我认识的中国人请教他们平时去超市买什么样的食材，模仿跟着他们买。我也会用互联网社交平台，上边会有很多留学生在我们国内社交平台上分享去超市买了什么样好吃的，然后怎么样做饭。我会看美食教程，就在上面查菜谱，每天就在家练习。做饭是每一个来海外留学和生活的人都要去面临的挑战，刚开始我只会做非常简单的，比如煎鸡蛋，煮胡萝卜。我没有任何做饭的经验，从零开始学习，进步也比较明显。现在基本上在家一日三餐变着花样去做，中餐西餐都可以。除了在家就餐外，我们也会去餐馆吃饭。图片是一家镇上的西餐厅的晚餐，真的非常好吃。刚好那天是万圣节，有万圣节的装饰，如果喜欢吃西餐的朋友来这边真的是有福了。这边的西餐可以选择种类非常全面，而且非常正宗。我们镇上就有中国人开的中餐馆，但不是很多，只有一两家。如果是首都都柏林那边会更多一些，但是这边中国人开的外卖店还是蛮多的，你可以有很多选择。可以选择自己在家做饭，从采购到做饭是也是享受的过程。也可以选择去餐厅吃，也可以叫外卖，选择还是多种多样的。只是它没有我们中国外卖那么发达，但是正常的一日三餐我觉得是很可以的。我也是花了一段时间去适应这边的饮食，毕竟在欧洲，一些中国菜的口味就相对来说清淡一些，没有我们在国内那么重，但我觉得对健康可能还是好有好处。再来聊一下社交，社交是怎么样去适应的。首先我们要保持开朗的性格，我自己的性格比较活泼开朗，也喜欢交际朋友，可能我的性格也占了这一方面的优势。我来这边以后会积极去交朋友。其实妈妈去交朋友还是很容易的，因为小孩的活动动非常多，比如说各大节日的活动，万圣节、圣诞节、感恩节、复活节，还有小孩子的生日party也很多。通过小孩子的聚会，妈妈们就可以聚在一起结交朋友，我基本上是通过小孩子聚会去认识朋友。我给小孩子报了中文课，我认识的第一个华人朋友，就是我通过给小孩子报这边的中文课结交的。我们相处得非常的愉快，逐渐熟悉以后，她在爱尔兰这边生活的经验比我多，她带着我结识了很多的华人朋友，基本上带我认识了一遍我们镇上华人圈子。我们周末和节假日会经常聚在一起，会和华人朋友就是女性朋友，会去中餐馆吃中餐，聊天或者有时打麻将。天气好的时候，也会外出游玩，互相分享育儿经验和生活资源。如果在这边能结交到投缘的中国朋友，你会感觉在社交上其实和国内没什么太大差别。所以华人在爱尔兰，主要我们的性格主动一些，然后开朗一些，还是能交到不错的朋友的。我们自己积极主动地去参与，都会感受和体验非常好。除了交华人的朋友外，还可以交到一些海外的朋友。爱尔兰虽然不是很大，但是来生活的各个国家的人挺多的。它是丰富多元化的，文化也很多元化。在爱尔兰生活的有很多爱尔兰本地人、印度人、墨西哥人，一些欧盟国家的人，还有中国人、马来西亚人，你会认识到很多不同国家的人，人群非常丰富，会看到很多不同的文化。你可以通过运动club和一些兴趣爱好，比如做手工，结合孩子学校的资源，你可以结识到很多不同国家的朋友。我女儿的学校就是一个丰富的学校，除了有本地的孩子之外，还有很多来自其他国家的孩子。他们学校会经常组织活动，会发信息通知妈妈去报名，也有学英文的活动。所以如果担心语言沟通的朋友，也不用太着急，这边有很多学习的资源，你可以来这边开始学英文的，只要你想学习现在学习的渠道还是很多的。你也可以积极的去拓展交友软件， Facebook上面有很多活动。户外活动比较多，每个活动有不同的主题，我带孩子参加过很多，你可以认识很多老外的朋友。如果自身性格比较内向，可能会不太适应。只有主动才能交友，当然，不想花太多的时间在社交上也是完全ok的，就不会有人来随意干扰和打扰你的生活节奏。另外，这边的社交活动大家都是提前预约的，报名参加费用基本上AA制，这是约定俗成的，所以社交是完全没有压力，你可以自由选择。三、步入正轨以后，我是如何发展副业的？之前在国内是有互联网创业经验的，所以我对互联网软件和运营的规律比较熟悉。来爱尔兰以后，通过互联网发展了我自己的副业。我们家的情况是我老公去工作，我女儿读书，早上9:20上学，下午3:00就放学。因为多方面的因素，所以我刚到爱尔兰去工作也是不太合适。所以我选择留在家里照顾小孩，同时用业余的时间发展副业。我自己本身比较喜欢去做副业，会积极主动去做一些不影响我生活节奏的副业。首先要结合我们自己的经验。因为我的经验就在互联网，所以我去做互联网副业。因为之前我在国内的基础，还有人际联系，去维系也会陆陆续续有业绩。第二个是去拓展我的技能，我们要靠技能去做副业。我的写作基础和表达能力比较好，会录视频，签约公众号去写作稿件，定期写稿拿稿费。当然如果你不想去发展副业也可以不去做，可以好好享受慢生活。我自己是特别喜欢，所以我会花一些时间来发展副业。四、给到新移民妈妈们的友好建议妈妈在移民家庭里的角色很重要，妈妈们也会遇到一些挑战，也会面临很多烦恼。接下来从我自身的角度出发，给大家一些比较好的建议，希望能够对你们帮助。首先妈妈们面临的很大问题是情绪问题，最大的挑战可能是我们自己的情绪。因为脱离了国内社交人脉的圈子，要重建一个社交人脉的圈子。在爱尔兰，你的亲戚朋友可能变成只有老公跟孩子，很多情绪是需要自己去处理，没有太多人来和你共情，会感受到孤独。因为他们没有和你有共同的经历，很多人不理解你为什么会有这样那样的情绪。在这种情况下的话，一定要自己积极主动的去化解，不要把太多的时间和能量消耗在负能量的情绪里面，然后自己积极主动地去开发一些兴趣爱好。比如我就很喜欢读书，也有在坚持运动，也会偶尔做手工。尤其是疫情期间，很多人的情绪比较消沉，我会去研究美甲、美发、染发化妆，研究服装搭配，我们在家里面就可以去研究了。我很喜欢，可以让我变得更美，也会给我带来很多好的心情，可以去化解孤单孤独的情绪。我们还可以选择多去户外运动、散步，这边的乡下很美而且非常安静，可以多去乡下走一走，也可以约上朋友去湖边，边喝茶边聊天边看风景，对调节我们的情绪和冲淡孤独感受都会有帮助。一定要多接触美丽的大自然，这个方法非常的有用。我们还可以去学习一些专业的心理学的知识。大部分不好的情绪是因为心理需求，那一定要接触专业心理学的知识，可以通过看书也可以通过上课去接触心理学方面的知识来自我调节。学会自我调节很重要，不要让自己爆发太多的负面情绪，影响身边的人和生活工作。第二个建议是新手移民妈妈一定要善于去做计划和规划，要给家庭定方向，给自己的人生发展去定方向。很多烦恼源于迷茫，迷茫的原因是因为我们没有规划和计划。大到个人人生的走向小到家里这个星期的采购开支，我都会去做计划，并按照计划去做，即便是中途会有一些差别，但是整个计划会给我们带来很多的好处，减少我们的焦虑和迷茫。很多人出国以后，会感觉国外相对比国内冷清，会有不适应的阶段；这个不适应的这个阶段，其实恰恰是自我提升最好的阶段。因为看似冷清无聊的环境，其实是最有利于你去学习提升，没有人来打扰你，也不需要花过多时间去社交娱乐，这个时候可以可以学习一门技能。这个也是第三点建议，就是说我们的新手移民妈妈也要坚持自我提升。提升可以有多方面，比如我们从内而外去提升，也可以多看书多上课，然后多接触专业方面的知识。也可以花时间锻炼自己的技能，比如表达的能力、英文能力以及写作能力等各方面的能力，让自己得到进步。以上三点也是我过来生活三年以后总结出来的，只要我们把自己的情绪管理好，非常规律的生活节奏，然后有积极向上的兴趣爱好，还有业余的时间可以去发展自己的技能。比如做副业获得一些收入的话，个人的状态会非常好。这样也会给家里人带来正面的影响，也有利于我们去交友，在好朋友心中的印象也会得到加分。不管生活在哪里，在国内还是在国外，我们都要积极向上，做一个正能量的妈妈。最后我来总结一下我今天的分享，分享的主题是30岁以后带孩子来爱尔兰移居生活，从此改变了我的人生轨迹。为什么会想到这个标题？因为我是出生在中国，学习、工作、结婚，然后成家立业，我以为我的人生就是要往奋斗的方向去走的，这是我原先给自己设定的一个人生轨迹。但是当我开始沿着轨迹去走的时候，我还会遇到很多的问题，比如说心理上的匮乏、情绪的问题、人际关系的烦恼以及大量的工作带来的压力和焦虑。影响了我的身心健康之后，我开始进行反思和调整，于是我选择了一个新的人生轨迹，就是带孩子出国生活，顺便调整自己。来到国外以后，我接受了新的生活习惯和价值观，个人的思维也发生了很大的一个转变，我不会像过去那样执着追求物质和事业上的成就，我会花更多时间充实自己心灵，去享受慢节奏的生活的状态，会花更多时间去关注我的家人和朋友，给他们带来正面的影响和付出。所以经过这三年在爱尔兰生活和成长，我最大的感触是我的生命质量提高了。生命质量不局限在我们的物质生活水平，而是我从原来非常单一的生命体，每天只知道工作赚钱，接送小孩去学校读书，关心家面的资产有没有升级，焦虑各种各样因素，现在变得非常丰富。现在很多生活技能都是自己去搞定，也有花时间去研究兴趣爱好，而且在我能够把打理好生活和坚持的兴趣爱好之下，还有业余的时间和精力去拓展自己的副业。而且也不局限在一方面的副业，我感受到我自己的生命变得更加丰富和立体，注入新鲜元素。以上就是我在爱尔兰生活的分享，大家如果有什么问题可以问我，如果大家还想了解更多关于爱尔兰的资讯信息，欢迎关注我的小红书号：丹妮Angela在爱尔兰。

2021-11-02 1994人阅读

美移的听众们大家好，很高兴能有机会参加这次直播。先做一个简单的自我介绍，我叫Grace，是地地道道的陕西人，2016年来到都柏林上学，读了一年预科。2017- 2018一年硕士，我的专业是结构工程。毕业之后在当地一家土木咨询公司工作。到目前在爱尔兰学习生活了近五年。今天主要是想和大家分享一些在爱尔兰学习工作生活的体验，希望我的分享能让大家更多的了解爱尔兰这个国家和这里的人。关于学习方面：首先从学习方面。当初计划留学的时候有关注一些其他国家比如英国，德国。但是当时时间比较紧考虑到语言问题就放弃了德国。英国的话下来整个花费会较大。留意到爱尔兰是因为刚好学校当时有一个交换项目，爱尔兰又是欧盟唯一讲英语的国家，整个留学的花费会比英国便宜一些，有几所还不错的大学，这里环境也很美，爱尔兰也有很好的毕业生政策让留学生毕业后在当地就业，这都是我想要的，所以最终就决定申请爱尔兰的学校。因为自己当时英语水平并不是特别好，然后研究生一年的课程相对来说强度还是比较大的。所以我决定先读一年的预科，一个是可以很好的熟悉这边的语言环境，另一个也可以尽快适应这边的生活。在这里想给有考雅思的朋友一个建议，就是如果你是为了达到一个比较高的雅思分数，我不建议来上预科，会比较推荐在国内上雅思培训机构的课程。因为在应试这方面还是国内做的比较好。预科是整体提升英语能力语感，不一定能够短时间在应试方面有大的提升。我的有些朋友在这边读完预科考雅思成绩可能还不如在国内。UCD大学校园爱尔兰有几所世界排名还不错的大学，比如圣三一，比如爱尔兰国立都柏林大学。我当时申请到了都柏林大学。课程设置因学校和专业而不同，但只要认真听课按时完成作业顺利毕业并不难（大部分学校百分制40分及格）。比较有挑战的可能是老师们来自世界各地，各有各的口音，需要一定的时间去适应。但是不要过于担心，有任何问题老师都会很认真的解答。爱尔兰毕业证是分等级的，要在当地找工作的话最好拿到二等一学位（每门课B-以上）。关于生活方面：我觉得爱尔兰最吸引我的就是这里的自然环境，这里绿化面积很大，人少车少环境非常好。气候的话每年四月到十月属于初夏，气温会一直在十几度。然后七八月的时候日照时间会很长。因为纬度比较高，每天大概四五点天亮十一点才天黑。如果有想来这边旅游的话推荐一定要夏天来。冬天的话比较爱下雨，天黑得也比较早。因为是岛国，海风也会比较大，我一般出门都穿冲锋衣。所以冬天的话会稍微比较压抑一些，不太适合来玩。都柏林海边小镇Howth都柏林的生活还是和国内有很大差异的。这边商场超市都关的比较早。唯一的夜生活可能就是去酒吧喝酒。酒吧也是爱尔兰人的主要社交场合。像我们公司每个月都会组织大家去酒吧玩。爱尔兰人也真的都很爱喝酒，所有要是有爱喝酒的朋友来这边应该会比较自在。我平时周末的时候天气好的话比较喜欢去徒步爬山，这边山都不高，爬山很能放松。然后有时候会跟好朋友约着去探店，这边有很多外国餐厅，可以多尝试一些。除了这些我还喜欢去玩，不一定要去景点，其实每个地方都有自己的特色。我尤其喜欢各种小镇，周末坐火车就可以去逛一逛，看看当地有特色的城堡教堂，累了就找个咖啡馆或者乡间的小酒吧。也会有卡丁车密室这些国内年轻人也爱玩的活动。所以整体来说生活虽然和国内产异很大，但也不至于无聊。都柏林南部海岸线然后我想说说爱尔兰人，我在这边生活了这么久目前还没有遇到什么种族歧视这种问题。大部分的爱尔兰人淳朴善良，友好包容。高晓松在《晓说——欧洲尽头爱尔兰》中曾说，有些人的友好是因为他们受过良好的教育出于礼貌，而有些人的友好无关教育发于内心，爱尔兰人就属于后者。他们都特别爱聊天，尤其在乡下人少的地方，那些老爷爷老奶奶看见你就拉着聊半天。然后爱尔兰是一个永久中立国家，所以在新闻报道这些方面都会比较中立，这可能也是很多人比较友好的原因。当然，爱尔兰的高等教育水平很高，确实大家也都比较礼貌。当然现在爱尔兰已经是一个多民族融合的国家，开放包容的文化吸引了来自世界各地的人。爱尔兰国庆节-圣帕特里克节都柏林酒吧街不过既然聊到种族歧视和安全问题，爱尔兰尤其是在都柏林都是分区的，会有一些不好的区，那边会住很多吃低保的人。他们也不工作就靠政府养，然后也不管孩子，所以这些区会相对比较乱一些，大家租房买房的时候应该尽量避开。那富人区相对就很安全干净，治安也很好。当然富人区的房租会相对贵一些。接下来我想聊一聊这边的生活成本。其实生活成本相对一工资水平是偏低的，这还是取决于每个人的生活方式。每个月如果自己做饭的话可能两三百欧的食材就绰绰有余了。其余的花销就是交通和住房。留学生租房的话可能一个月需要五六百欧。然后会有很多中国餐馆，川菜湘菜东北菜都有，我觉得可以满足大部分人的中国胃。下馆子一个人一顿正餐可能需要二十欧左右。关于工作方面：那聊到工作我想先介绍一下爱尔兰的工作签证，这是技术移民很重要的一步。爱尔兰本科毕业后移民局会给一年的毕业签证。硕士毕业后移民局会给两年的毕业签证。毕业签证期间是不需要任何工作许可就可以自由就业的。然后在这期间你要是能找到公司为你办工作签证就可以留下来。办工作签证最重要的一步就是让公司向劳动局为你申请就业许可证，有了就业许可证就可以办理工作签证。就业许可分为普通就业许可和特殊就业许可。当地劳动局根据就业缺口对不同的职业进行了评估，会给缺口比较大的职业发一个时长两年的特殊就业许可。这两年过后就可以申请爱尔兰的四号签证就是我们熟知的绿卡。凡是特殊就业许可的职业也是比较好找工作的。这些专业目前包括土木工程大类的专业，比如结构，建筑，城市规划，测绘。因为我自己就在这个行业所以相对比较了解一些。另外还有 IT行业比如说程序员，健康医疗领域比如医生药剂师等等， 这些都是比较适合留学之后技术移民的专业。其他在特殊工作许可之内的行业要求都比较高，比如金融商业管理这些都是要做到很高的位置之后才会给特殊工作许可。并不适合留学生。之前也有很多朋友问我在这边自己的专业好不好找工作，其实这个很难回答。因为找工作这个事情受很多事情的影响。比如说毕业成绩。爱尔兰大学的毕业学位会分一等一学位，二等一学位，二等二学位之类的。那只有拿到一等一和二等一学位相对来说找工作会比较容易一些。其次好友自己的表达能力，性格测试这些方方面面都会比较有影响。如果想在这边找工作我会比较推荐大家好好利用领英。然后就是毕业生薪资问题。爱尔兰劳动局规定只有年薪达到32000欧才会给你发工作许可，所以只要你能找到工作且公司给你办理工作签证，你的最低年薪就是32000欧一年。整体来说各个行业相差不会太大，但是IT会比较高一些。其实这个工资和生活成本比起来我觉得和国内大城市是相似的。我也问过我欧洲其他国家的朋友，发现大学刚毕业的工资和生活成本相比较下来在哪里都是差不多的，我相信刚毕业可能更重要的是学习和经验的积累。接下来说说我在这边的工作感受吧。整体来说还是比较轻松的，当然可能因为我毕业不久所以压力不会很大。每年会有25天的年休假。整体来说休假请假都是比较自在的，不会太麻烦，用不完的年休假也可以兑换成工资。当然领导是鼓励大家适当休假调节自己，尤其是在疫情期间。整个公司大家的工作氛围都是比较友好的。同事之间也都简简单单，不会有过多的勾心斗角。这个当然也是和工作性质有关的。在这边工作的话，下班时间是绝对不会要求你工作的，公司是不鼓励加班的。如果你下了班还要加班墨迹很久，别人可能会觉得你工作效率或者工作能力有问题，因为领导以自己的经验分配个你的工作任务应该是工作时间内可以很好完成的。下班时间也不会有同事回复邮件之类的，除非有的项目真的很急很急可能会稍微加一下班。比如我在这边有做审计的朋友他们就是年底那一段时间会很忙要加班，不过一般不会太晚。在这边工作感受最深的其实是他们对每个人心理健康的关注，尤其经历了疫情之后。在去年三月份的时候疫情刚传到爱尔兰，我其实是很焦虑的。尤其是当时他们的卫生部还在跟大家说戴口罩没有用。我上班的时候常常会跟同事聊到这些问题。有一次聊天的时候我的领导可能感受到了我的焦虑，他当时很忙但是还是先推了一些工作把我叫到会议室单独跟我聊天开导我让我不要过于担心，我当时还是比较感动的。然后他想办法去解决我的焦虑，让我以后可以在家里工作，不用坐车到公司。后来我还是很焦虑说我可能要回国休息一段时间，他们也立马就批准了，让我不要担心工作的事情，回国之后心情好了再重新开始工作。我回国隔离期间他们经常会给我发消息，一直在关注我的心理健康。 公司会有专门负责心理健康的同事也都考过心理咨询师的证书，能随时为需要的人提供帮助。我在工作之后才慢慢意识到人有任何的心理问题都很正常，要积极寻求帮助去解决，不要憋在心里，这是我们幸福生活很重要的一部分。出国的收获与成长：我觉得在爱尔兰的生活让我变成了一个更包容的人。因为我的室友同学同事都是来自不同国家的人，跟他们相处会有很多的文化差异性格差异以及沟通障碍，但是我渐渐能理解和包容这些不同，不随意的评判别人，其实这也是一个渐渐包容接纳自己认识自己的过程。其次，离开一个自己熟悉的社会环境与不同的人交朋友，使我的眼界变得开阔，也让我懂得了人的生活方式可以有很多种，不要轻易给自己设限。我研究生的好几个同学都三十多岁了是工作了好些年才来读研。我毕业典礼上甚至还有一个头发花白的老爷爷上去领毕业证书。他们打破了我之前对读书上学循规蹈矩的刻板印象。其实可能工作一段时间再读研会更清楚自己要什么。所以不要轻易给自己设限。最后我觉得来爱尔兰是一个自己变得更自信的过程。在被迫离开舒适区之后，我渐渐发现自己其实能够独立去完成很多以前觉得自己不行的事情，比如在陌生的环境里去面试找工作，去旅行，去看医生，这些都让我更加独立也更加了解自己。我是一个比较内向胆小的人，现在已经慢慢变得外向勇敢了很多。这可能是来爱尔兰之后一个性格上的很大变化和进步吧。

2021-04-13 1778人阅读

移民故事128来自美移移民大家好，我是夏工，一名生活在爱尔兰的斜杠打工人。感谢美移小美提供的机会和平台，能大家一起分享关于我移居爱尔兰的那些事。其实我也是一个爱尔兰新人，因为搬到爱尔兰才一年多的时间，又碰巧撞上了疫情，但也正是这样一个被突然按下暂停键的生活，使我有机会坐下来认真询问自己到底想要过什么样的生活。我的本职工作是一名建筑设计师，在搬到爱尔兰之前，在大陆和香港都工作过。由于先生工作调动的原因，我们一起搬到了爱尔兰，目前定居在首都都柏林。今天和大家一起分享四个主题，第一部分：美国英国加拿大和香港，为何我们选择了爱尔兰？第二部分想和大家探讨一下一个媒体之外的爱尔兰，真的有那么佛系吗？第三部分：作为冷门专业的建筑设计师，我是如何在疫情期间求职并成功上岸的？第四部分就是：爱尔兰首都都柏林的柴米油盐面面观。1、英国美国加拿大和香港，为何我们选择了爱尔兰？由于我先生是一名IT工程师，因此在国家选择上有很大的灵活性。决定离开香港是个很困难的决定，因为我是建筑师，学历和工作经验都在国内，因此留在香港是对我的职业发展最有利的选择。但2019年香港不稳定的局势让我们两个人都非常抑郁，于是2019年末我们决定离开香港，摆在面前的第一个问题是，离开香港我们能去哪里？于是我们开始联系猎头，因为他持有欧盟护照，并且精通法语和英语，因此美国、加拿大和英国成为了我们的首选目的地。由于我们两个人都不是很认可所谓的美国梦和高调的美式作风，同时也由于担心签证问题可能对就业产生限制，所以我们转而投向了加拿大的法语区。但这时候我们更考虑到加拿大离双方的家人都太过于遥远，年过三十我们都希望能尽量离家近一点，至少离一方的家庭近一些。最后只剩下了英国，2020年英国正式脱欧，考虑到我先生持有的欧盟护照，英国的脱欧又将会对欧盟护照增加多一层障碍，于是辗转多地之后，我们选择了同属于欧盟，母语英语的国家——爱尔兰。这样我们就可以使用英语生活，同时欧盟护照又可以保证在欧盟境内自由出入。所以这是我们那时候选择爱尔兰的主要原因。2、媒体之外的爱尔兰，真有那么佛系吗？事实上，从阿姆斯特丹到都柏林的飞机上我就隐隐感觉到自己有一种要被发配边疆的预感，飞机还没降落，就已经感受到了爱尔兰的阵阵妖风，然而更大的冲击还在后头。从都柏林机场到住处的这个过程中让我惊讶的是，即便是穿过市中心，仍然感觉不到所谓市中心的氛围。引入眼帘的是低矮的楼房和成片的绿地，这对于习惯了香港的我来说的确是个冲击。于是，我对都柏林第一印象就是：小。在和爱尔兰当地人的沟通中我意识到，这应该是我见过最友好的国家吧？每个人都笑呵呵，操着一口浓重的爱尔兰口音，并且无论多么严肃的场合，他们都会不带包袱地自嘲。这种总是乐呵呵，时不时自嘲的精神让我多年来一直紧绷的神经彻底放松了。从都市到乡野，这就是我对爱尔兰的第一印象，毕竟从全球资源触手可得的香港搬到一个连收一个包裹都需要等待一周的地方，说内心没有落差是假的，我也一度觉得我们是不是做了一个错误的决定。这个疑虑一直围绕着我，直到我逐渐在都柏林找到了适合自己的生活节奏。我们住在都柏林南边靠海的一个社区里，小区就像一个联合国，每个小孩子都操着至少两种语言，来爱尔兰一年多的时间里，除了有一次在街上被一个明显是喝醉了的中年女性有过不友好的对视之外，没有受到任何所谓歧视或不公正的待遇。爱尔兰本身就是由移民组成的国家，尤其在首都都柏林，原著名或是外来移民的边界早就越来越模糊了，所以如果你很多顾虑，首先你可以排除掉“歧视”这个顾虑，只要本着互相尊重的前提当地人交往，那么歧视这个问题在爱尔兰这个国家是比较少见的。另外一个我觉得爱尔兰佛系的原因是在和同事们交往中的体会。我的爱尔兰同事很多都在英国或美国生活过，近年来由于爱尔兰发展越好越好，于是他们也都纷纷搬回了自己的国家生活，在爱尔兰工作我最直观的感受是工作和生活的平衡，同事们拉家常时常常三句离不开家人这个话题。朝九晚五的规律工作之外，留给自己的时间多了很多，于是我也终于有精力学习新的技能。这些都归功于欧洲国家追求工作生活的平衡，同事们既保持适当的距离又不会过于疏远，除了本职工作之外自己也会有大把的时间和家人相处，并发展自己的爱好。3、作为冷门专业的建筑设计师，我是如何在疫情期间求职成功？在欧洲，由于城市建设力度小，再叠加疫情对建筑业的冲击，我在拿到工作许可之后一度以为自己完全找不到工作了。虽然建筑行业在欧洲不景气，但爱尔兰的建设力度在整个欧盟国家都是最强劲的，由于住房问题始终是爱尔兰政府的老大难，因此我相信只要有市场需求，那我就一定能找到合适的机会。于是我积极使用各类求职平台，联系在爱尔兰工作的华人朋友，以获得更多的内推机会。后来也正是在爱尔兰华人朋友的帮助下，我获得了一份专业契合度很高的岗位，顺利入职了一家爱尔兰本土公司。在欧洲求职和国内差别很大，招聘周期很长，往往是一个月甚至更长，因此要有足够的耐心，即使是很着急需要一份养家糊口的工作，也不要降低自己的期望值。和当地人做同事，加入当地的企业，这样你才是真正地融入爱尔兰这个国家。4、爱尔兰首都都柏林的柴米油盐面面观大部分中国人都喜欢购买房子，到达一个新的国家也总会咨询当地的房价怎么样？楼市行情怎么样？的确，如果和国内的二线城市比，都柏林的房价的确有点贵，但如果和北京上海以及深圳比，那都柏林的房价就真的不贵。M50环内的公寓一般一平米4万人民币左右，当然爱尔兰的房子面积都是按照实用面积计算。如果你觉得这个价格超出预算范围，那也可以选择外环郊区的楼盘。都柏林城市很小，即便不住在市中心，去到郊区大约30分钟的通勤范围里，仍然可以找到总价300万人民币左右的四居室联排别墅。因此，只要不是那种非市中心不可的人，在都柏林周边还是会有很多安家置业的选择。说完房价再来聊一聊物价，由于爱尔兰在地理位置上是一个完全独立的岛国，虽然说农业畜牧业非常发达，但爱尔兰日常的食物比如蔬菜、水果等，主要还是依靠周边国家的进口，所以爱尔兰的牛奶和肉类相对便宜，但蔬菜水果则价格较高，可选择的品类也比较少。目前我们两个人的日常开销中，一个月的食物开销大概是500欧元左右，折合人民币4000元。以上是我个人在爱尔兰生活一年多的切身体会，对于这个国家来说我们都还很陌生，也需要更长时间的磨合和了解。虽然不知道未来会不会一直在爱尔兰生活，但至少目前这种工作生活相对平衡，每个人都能平等受教育，空气好，食物安全的西欧小国，可以让我们回归最本质的生活状态。美丽的翡翠绿岛，还在等待着我们不断去探索和发现。

2021-03-30 1769人阅读

移民故事103来自美移移民hello大家好，我是Ada，现在就读于爱尔兰圣三一学院读大一，专业是经济学和数学，我是去年8月份来的爱尔兰。今天和大家分享一下我在爱尔兰的留学生活。我的申学经历我是在广州读的美式国际高中，一共申了三所学校:Trinity College Dublin, University College Dublin, Dublin City University.UCD：18年11月初提交申请，19年12月11号收到的offer， 等了一个多月。圣三一：18年11月中提交申请，19年1月8号收到的offer， 等了两个月。DCU：18年11月底提交申请，19年1月4号收到的offer ，等了一个多月。我选择的专业是Economics @ Mathematics.主要方向:金融、经济、数学、统计这几个方面。准备材料：一篇personal statement @ why Trinity contribution essay 两篇teacher letter recommendation、高中成绩transcript、TOEFL/雅思成绩单、AP 成绩单 SAT 成绩单等。我为什么会选这个专业？在经济学和数学这两个领域都有基础知识，有一定的了解，并且学起来不吃力，自己也感兴趣。不想学纯理科，因为这样子真的会秃头，经济学刚刚好算半文半理，同时和数学又有一定的关联性，掌握的知识面会比单纯学数学更加广更加实用。以后出来找工作，就业范围会很广泛。在我这个大学里面 我这种两个不同领域合并在一起的专业叫做“Trinity Joint Honor”，Joint就是合并的 意思。这个joint honor有上百种的不同combination可以选择，比如说我一个舍友学的就是modern Irish @French, 现代爱尔兰语和法语。我还认识一个女孩是选了Mathematics @ Music。我当时选的时候，首先是确定了Economics这个major，然后再去看他有什么选择。因为不给你任选的，学校还是有一定限制的。Economics的话能选择的是范围是有Geography(地理)、History(历史)、 Mathematics(数学)、Modern Language(包括法语、德语、爱尔兰语、意大利语、俄语、⻄班牙 语)、Philosophy(哲学)和sociology(社会学)。申请大学注意事项 @建议因为我的学校是不允许学生自己upload letter recommendation和transcript的。所以如果你的学校跟我一样，是需要叫你的counselo亲自把这几份文件发邮件给学校的。关于托福和雅思成绩：如果你申请的时候还没有来得及考或者没有达到满意的分数，可以先选择不提交，在等application review的这段时间你再去考或者你其他academic的requirement都达到了，学校会给你一个conditional offer 意思就是这个offer会要求你达到一定的要求，比如GPA保持在3以上或者托福雅思要考到一定的分数才会给你转firm offer。要注意看每一个major的申请deadline 每一个major的都不一样。有问题可以发邮件给学校 但是他们回复真的很慢很慢 要做好两个星期都不回邮件的心理准备提交申请的时候，圣三一会给你一个student number 这个number非常重要。要记住因为如果你将来选择了这间学校这个student number就相当于是你的ID UCD会给你一个application number，有问题发邮件给学校的时候一定要带上这串number。圣三一的奖学金是需要另外申请的，需要的材料是一篇你的简历和一篇用200字介绍你能为圣三一做出什么贡献的小文章有专门针对中国国际生的奖学金，会跟你的资料决定给你2500欧还是5000欧，但是注意不是申请了就一定就能拿到的。留学在外如何保持一个健康的生活方式？饮食烹饪方式尽量简化，还能看到食物原本的样子，不需要太多的加工，比如一根玉米，一块三文鱼。了解自己的量并且通过每天一点点减少分量达到控制饮， 如果你每顿吃到撑吃到饱的状态，其实对你的胃是非常不好的。睡眠早睡早起运动在国外这边，很多人都是有去健身房的习惯的。他们国外的人非常看重运动。出国留学在外，压力 和孤独感是一定会有的，所以通过运动去把这些不好的东西释放掉是很重要的。心情我后来不开心的时候我会去跑步，有几次跑着跑着突然就哭了出来，哭完跑完虽然还是没有解决问题，但是你自己的这个心态会有一点点改变。我自己觉得我在情绪控制上做得非常不好，来到国外很容易胡思乱想，特别是你刚刚到国外还一个朋友都没有的时候。虽然现在也才过了六周但是我身边多了很多对我很好的朋友，我自己觉得我是很幸运的。但是我想说的是，如果你特别难受，不要让自己太闲，一定要找一些事情去干，让你没空去想其他破事。如果你还是难受，就去找人倾诉，找你这边的朋友，或者打电话，你能找的都找过来跟你聊聊天。一个人独自出国留学如何解决焦虑和孤独感?在当地建立好你的新的社交圈，不需要多，一两个能聊到一起去的好朋友就够了。可能一开始还 很难交到国外朋友，先不要着急，不要给自己太大的压力说一定要融入进外国人的圈子，交朋友最 重要的就是舒服自然，要知道，强扭的瓜不甜。不论是中国还是外国人，首先你得有一两个能够好 好听你说话的朋友。和你在国内的朋友们保持联系，和你熟悉的人聊聊你在新国家发生的有趣的事，跟他们说说你的 感受。我觉得特别好的是我们以前高中宿舍的舍友们现在我们的那个群聊还特别活跃，每天每个人 都会在群里分享自己的各种活动，酒局什么的。就算我们大家有时差但是也不影响我们彼此之间的 联络，这个给我感觉就好像我们从来没有分开过一样。我每次想家或者难受，都会找人来倾诉我的 感受，有情绪最不好的就是自己一个人憋在心里，一定一定要说出来，如果找不到朋友那就跟爸妈 说，反正总有一个人愿意听你说话，就找他。保持运动的习惯，这是有科学依据的，不是胡扯的。当你运动完了之后你的大脑会分泌一种叫 endorphins 的 neurotransmitter，也就是一种化学物质，它的作用是可以帮助你缓解压力。同样的， 酒精也可以促进 endorphins 的分泌但是过度饮酒很伤身不要轻易尝试。一个人在新的城市到处走走，看看以前从没看过的风景，尝尝一直想吃的餐厅，当一天的游客。说不定你会找到当地一些特别好玩可爱的小店。我记得我有一次在都柏林的市中心随便逛逛，逛到 一家很精致的咖啡店，里面做咖啡的外国小哥哥特别特别帅，身材也特别好因为穿着修身的 T 恤，反正那一天都很开心。找一件你感兴趣的事情做，要是没有，那就学习。再不行，就找两件，三件，四件，让自己忙起 来，就没有时间再想别的事情了。像是开始做视频就是我选择的其中一件事，除了学习会想想下一 个视频拍什么主题呢，慢慢的也就从坏情绪里走出来了。想要获取更多移民、留学、海外投资等行业内部资讯，欢迎搜索公众号“美移移民”关注我们！

2020-07-28 2251人阅读

移民故事97我是Lei，我是2017年直接从上海移民来爱尔兰的。现在住在离爱尔兰的首都，都柏林一小时车程的劳斯郡。整个爱尔兰岛一共有26个郡 6个郡，那个 6个郡都是在北爱尔兰，归英国政府管的，郡的概念也相当于我们的区。平时会简称南爱，北爱。我所在的郡在南爱。正式搬过来之前呢我来过爱尔兰2次，一次是冬天最冷的时候，一次是夏天最热的时候，好的是没有很冷也没有很热，但两次来每次都是淅沥沥的小雨下个不停，一天四季就是说这了。以观光客的身份，爱尔兰给我留下的第一印象就是“好干净啊”，不管走到哪鞋底都是干净的，秒懂外国电影里那些直接穿着鞋上床的外国人们好像不是不怕脏，是真不脏。直到现在这个印象也还是没变，爱尔兰真的是我走过的最干净的国家。说到干净，就得提爱尔兰的天气，爱尔兰人谈天气就跟咱们见面问一句“吃了么”一样的作用，万能开场白。爱尔兰跟其他英语国家的比，其他族裔就少的太多了，爱尔兰人民族是凯尔特人，也都是白人，基本上本国人占85%左右吧，然后亚裔和非裔大概各占2-3%平时在街上就很明显，基本上白花花的一片，除了都柏林能看到各种肤色的外国人，越往城外走越少，然后本身爱尔兰人口密度就不大，有时候我走在街上，出一趟门一个行人都看不见的情况也是正常。曾经和一个老爷爷聊天，他跟我说不往远说倒回十年前连头花斑的牛都看不见，别说外国人了。爱尔兰的官方语言是英语和爱尔兰语，现在英国脱欧了以后，爱尔兰就是更是欧盟国里唯一一个英语是官方语言的，我来之前在大学也是英语专业，工作以后呢也在外企工作，所以我以为语言对我是最没问题的，然而来了以后，我就开始严重的怀疑自己了……书面还好，平时日常交流的话爱尔兰每个地方说英语都有自己不一样味道，但是一样难懂的口音，还有口头语，主要的城市都柏林，科克，高威来说，最难懂的算是科克的味了，除了语速快，味儿怪以外，词汇用的更多也是英式的，还有很多，整个爱尔兰都是用英式词汇居多所以想扩大词汇量和升级口音辨识度的小盆友欢迎来挑战。爱尔兰语日常生活中交通指示牌会看到，但真的说的人很少，有几个郡说有些说爱尔兰语的人，有次在高威，在去一个叫inishmore的岛，路上有个大爷通了个半小时的电话吧，全程爱尔兰语，听起来还蛮酷的，很有远古的感觉。口音浓不代表文学水平不高，最著名的应该就是（诗人，作家，剧作家）奥斯卡.王尔德就是都柏林出生的爱尔兰人，现在的全世界著名的奥斯卡奖就是以纪念他而命名的，还有叶芝（William Butler Yeats）也是很有名的爱尔兰诗人，《当你老了》这首诗就是他写的，莫文蔚唱得那当你老了也是这首诗作成歌。我去过的爱尔兰的城市也好，小镇也好，都是文艺气息很浓，没有什么地方有奢靡之像，建筑，民房啊都是不超过3层的horse，基本看不到金碧辉煌的建筑，平时很少看到人背名牌包包啊，用奢侈品啊，艺术家啊，音乐家啊都很多。回忆2年前圣诞节的时候看到一个交响乐团在教堂里的一个公演，结束以后就上去和负责人聊天，然后聊起啊来说到我会吹黑管，他说你要有兴趣的话来试试我们夏天的audition啊，结果大概6月的时候收到了他的邮件，我那个月就好好的练了一下，就真的进去了。现在我已经跟着这个乐团在欧洲巡演15场了，今年本来是要去纽约卡耐基大厅演的，疫情爆发了就可能悬了，但是能以大龄女青年的身份进交响乐团，我真的是没想过，而且我也非常喜欢我的这个身份；爱尔兰人非常淳朴热心。很多时候，走在街上要是两个人迎面而来，都会互相问好，但其实都互不认识，记得刚来的时候，人家跟我说how’s going，我马上以为他要卖给我什么东西一副警觉的样子，有次我去申请法国签证，到早了的故事……在此之前呢除了旅游哈）一直是在国内学习和工作的，自我感觉生存技能和职场技能还是ok的，然而，来这边工作了以后又一波怀疑自己哈哈哈，现在在一家四星级酒店做marketing manager，这个工作也是很巧合得到的，求职故事这一点提出在海外求职也不要胆怯，有能力的话就要自信一点，不要唯唯诺诺的，也不要委曲求全，薪资，保险，假期什么都可以问，反而要是什么都说ok的话，容易被人take advantage不说，也容易被看作没有主见的人。说到又一次怀疑自己，因为我的工作模式，和工作节奏，可能因为咱们国内的城市节奏快，竞争大，我也习惯了加班啊，赶工……这个工作刚上手的时候，我也是这个架势，要完成我的工作需要和别的部门有交集。爱尔兰人对生活很chill的态度，在这里也是这样，比如可能不是他的工作时间，完全销声匿迹啊，强行联系人家会被视作没有礼貌，看起来很努力工作的样子就会被视为野心勃勃啊（这里要说爱尔兰比较”嫌富爱贫”经济能力好的人家一定要低调，接地气，不然会被大家嫌弃，反而不会被更好的服务，或者收到来自社会的善意哈哈）所以我看起来很拼的样子，现在想想可能是被嫌弃lol不过现在我也是偷偷努力就好，在工作的时候还是会尽量让自己看起来很chill，时不时开个玩笑啊，和同事唠唠家常啊，不要让自己看起来是没有感情的机器。爱尔兰和国内最大的差异呢，就是思想吧，比如我刚才说到的“嫌富爱贫”我觉得国内很多人可能看到好的生活想要努力争取，这里可能好多人更觉得我不要做那样的不要做剥削阶级吧哈哈哈。思想的独立，这里的人从小朋友开始家长就会培养他的独立能力，比如一家很多小孩都是大的看小的，学做饭，青少年看小孩赚零花钱啊之类的，就是想要做成熟的，有能力人，包括穿衣打扮啊，能力培养啊，青少年会努力把自己打扮得成熟，这一点也是我受益的地方，来了这边以后我觉得我管理时间的能力强了。要自己安排工作和生活，没有人会盯着你催着你，思想包容性，这一点我不知道该解释为包容还是根本不在乎，很少有人会去指点别人的生活，穿着啊，体型啊，都是你高兴就好，与我无瓜的态度，可能国内还是有很多热心人愿意给别人的生活“指点迷津”吧。在爱尔兰绝对不会有人问你工资多少，要不要结婚，生不生小孩，父母子女之间都不太会问。还有对自我感受的重视，比如说我和人家聊起家常的话，最常听见的反问也是“are you happy with that？国内可能做一件事的考量就比较多吧，家庭啊责任啊……最不喜欢的点，可能就是爱尔兰的酒文化很浓，这个其实也不是爱尔不好，是对不喝酒的人来说不太好，爱尔兰人下班了10个有9个最想做的都是去pub喝一杯。男女都是这样的，然后商场啊什么的6点就关门了，冬天更早，小地方的商场周日还不开门，要是不喝酒的话就很难快速的融入啊，交到志同道合的朋友啊什么的。还有吃的，爱尔兰的饮食对于咱们中国人来说就是是生存级别的，和英国同级别的黑暗，我来了以后也是厨艺大增。

2020-06-09 1794人阅读